O książce: 2017 / Niemal za każdym razem, gdy się spotykają, dziennikarze zadają słynnej Kate Hudson te same pytania: Co jesz? Jaki rodzaj treningu prowadzisz? Jaki jest Twój sekret W krótkim wywiadzie nie da się opowiedzieć o wszystkich krokach, jakie należy podjąć, aby być zdrowym, pięknym i szczęśliwym, a także jak nie stracić smaku życia. Kate zdała sobie sprawę, że ważne jest, aby jasno wiedzieć, czego tak naprawdę potrzebuje ciało i dusza, a także zdawać sobie sprawę, że rozmiar narzucony przez modę nie pasuje każdemu i dążąc do tego, co najlepsze, nie trzeba tracić swojej indywidualności prowadzi normalny tryb życia: ma dużo pracy, dwójkę dzieci, musi dbać o bliskich, budować życie osobiste. Znalazła odpowiedź na to, jak sobie ze wszystkim poradzić, dobrze czuć się we własnym ciele i zbliżyć się do sylwetki jej snów. Jej technika obejmuje cztery ważne i łatwe do zastosowania kroki: - słuchanie swojego ciała, - prawidłowe odżywianie, - ruch, aktywność, - samoświadomość, intuicja Kate nieustannie próbuje czegoś nowego, aby czuć się szczęśliwa i zdrowa, ale się nie denerwuje , zauważając, że daleko jej do „perfekcji”. Ideał nie jest celem. Nie musisz być idealny, żeby być szczęśliwy.